Bienvenue dans votre espace

  • Vous sentez-vous parfois submergé pas vos émotions ?

Difficultés à extérioriser, attitudes réactionnelles, ascenceur émotionnel...

  • Avez-vous le sentiment de vous sentir différents?

Manque de confiance, isolement, sentiment de rejet...

  • Avez vous des difficultés à communiquer avec votre entourage?

Incapacité à écouter ses besoins, exprimer ses ressentis...

 

L'importance d'apprendre à gérer ses émotions

Dans le quotidien de chacun, nous vivons en permanence en lien avec nos états émotionnels qui peuvent se manifester en fonction des situations de vie que l'on rencontre.

Nos émotions sont essentielles dans notre vie et nous donnent de nombreux indices sur ce que l'on a comprendre sur nous mêmes.

Cependant, certaines de ces émotions qu'elles soient extériorisées ou réprimées peuvent être destructrices à long terme si elles ne sont pas maîtrisées.

Les excés de colère mène à la haine, la tristesse à la déprime, la peur à l'angoisse et même la joie peut entraîner une euphorie néfaste pour soi.

 

En quoi consiste l'accompagnement en gestion émotionnelle?  

Il repose sur une méthode qui se constitue sur différentes phases : 

 Déstructurer les schémas de souffrances et soulager des systèmes de pensées limitantes construites depuis l'enfance

 Construire une base solide de confiance et estime de soi 

 Conscientiser ses comportements émotionnels excessifs et temporiser ses ressentis face à ceux-ci

 

Les bénéfices apportés

 Une meilleure gestion des émotions 

 Une confiance plus grande

 Retrouver sa place et s'accepter pleinement

 Gagner en affirmation et respect de soi

 Développer son potentiel avec facilité et fluidité

 Prévenir des problématiques de santé mentale et physique

« Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences »

                                                                                                                   

                                                                                                                              Nathaniel Branden

 Pour retrouver une sensibilité équilibrée, une harmonie dans sa vie

"Consultations en présentiel ou à distance"

Mustafa GACEM

Coach Humaniste 

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